Przyjmuję nowe osoby online
Odzyskaj spokój przy stole
Jestem dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Pomagam schudnąć bez głodówek i efektu jojo, a osobom, dla których jedzenie stało się problemem, znów jeść bez lęku, we własnym tempie.
- Bez oceniania
- Konsultacje online
- Dorośli i młodzież od 15 lat
Z czym do mnie przychodzisz?
Chcę schudnąć
Odchudzanie bez głodówek i liczenia każdej kalorii. Plan dopasowany do Twojego dnia, zdrowia i tego, co lubisz jeść, tak żeby dało się go utrzymać, a waga nie wracała.
Zobacz, jak pracuję przy odchudzaniu →Jedzenie stało się problemem
Objadanie się, jedzenie pod wpływem emocji, anoreksja, bulimia albo jedzenie, które budzi lęk, wstyd lub poczucie utraty kontroli. Pracujemy krok po kroku, w Twoim tempie i bez oceniania.
Zobacz, jak pracuję z zaburzeniami odżywiania →
Pomagam też przy insulinooporności, chorobach tarczycy, chorobach jelit i nietolerancjach pokarmowych.
Sam jadłospis to często za mało
Dieta zwykle nie zawodzi przez przepisy, tylko przez to, co dzieje się wokół jedzenia: stres, zmęczenie, wieczorne podjadanie. Jako dietetyk i psychodietetyk pracuję z Tobą nad jednym i drugim.
Plan pod Twoje życie
Uwzględniam Twój czas, umiejętności kulinarne i smaki. Dostajesz listę zakupów i proste przepisy.
Nawyki, nie tylko jadłospis
Pracujemy nad jedzeniem emocjonalnym, podjadaniem i napadami głodu, czyli tym, co najczęściej przerywa dietę.
Doświadczenie kliniczne
Plan uwzględnia Twój stan zdrowia, na przykład insulinooporność czy choroby tarczycy.
Jak wygląda konsultacja dietetyczna online
Pierwsza konsultacja
Rozmawiamy online, bez limitu czasu. Pytam o Twoje zdrowie, jedzenie, codzienny rytm i o to, co do tej pory pomagało, a co nie.
Indywidualne zalecenia
Po rozmowie dostajesz zalecenia dopasowane do Ciebie. Jeśli chcesz mieć dokładny plan posiłków, możesz dodatkowo zamówić jadłospis na 7 lub 14 dni.
Konsultacje kontrolne
Spotykamy się co ok. dwa tygodnie, w zależności od potrzeb. Przez ok. 50 minut sprawdzamy, co się udało, a co było trudne, i ustalamy kolejne kroki.
Potrzebujesz tylko telefonu albo komputera i spokojnego miejsca do rozmowy.
Jak możemy pracować
Nie wiesz, co wybrać? Zacznij od pierwszej konsultacji. Na niej razem ustalimy, czego potrzebujesz.
Pierwsza konsultacjaNa start
online · bez limitu czasu · 380 zł
Zalecana przy pierwszym kontakcie, także wtedy, gdy nie wiesz, od czego zacząć.
380 złKonsultacja kontrolna
online · ok. 50 min · 240 zł
Dla osób, z którymi już współpracuję.
240 złPakiet 4 konsultacji kontrolnych-10%
online · 216 zł za konsultację · oszczędzasz 96 zł · 864 zł
Gdy chcesz spotykać się regularnie i mieć stałe wsparcie.
864 złJadłospis na 7 dni
indywidualny · 290 zł
Dla osób z nadwagą lub otyłością, które potrzebują dokładnego planu i czują gotowość na zmianę.
290 złJadłospis na 14 dni
indywidualny · 370 zł
Dwa tygodnie zaplanowanych posiłków, gdy chcesz schudnąć i mieć plan na dłużej.
370 zł
Cześć, jestem Hania
dietetyk kliniczny, psychodietetyk
Pomagam osobom, które chcą schudnąć, i osobom, dla których jedzenie stało się źródłem stresu. Przez kilka lat pracowałam w Specjalistycznym Centrum Terapii z osobami z anoreksją i bulimią. Pracuję też z nadwagą, insulinoopornością, chorobami tarczycy i jelit.
Doświadczenie
- Specjalistyczne Centrum Terapii
- Instytut Żywności i Żywienia
- Instytut „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”
- Fundacja Kulczyka
Częste pytania
Kliknij pytanie, a zobaczysz moją odpowiedź.
Czym różni się psychodietetyk od dietetyka?
Hania
Dietetyk ustala, co jeść. Psychodietetyk pracuje też nad tym, co utrudnia trzymanie się planu: emocjami, nawykami, stresem. Jestem jednym i drugim, więc nie musisz szukać dwóch specjalistów.
Kiedy iść do psychodietetyka?
Hania
Gdy wiesz, co powinnaś lub powinieneś jeść, ale nie udaje Ci się tego robić. Gdy często podjadasz, jesz pod wpływem emocji albo masz za sobą wiele diet i efekt jojo. Także wtedy, gdy jedzenie wywołuje lęk, wstyd albo poczucie utraty kontroli, na przykład przy anoreksji, bulimii czy kompulsywnym objadaniu się.
Czy mogę zamówić sam jadłospis, bez konsultacji?
Hania
Tak, jeśli masz nadwagę lub otyłość i chcesz schudnąć. Przy zaburzeniach odżywiania zawsze zaczynamy od konsultacji, bo sam jadłospis bez rozmowy mógłby bardziej zaszkodzić, niż pomóc.
Ile kosztuje konsultacja dietetyczna online?
Hania
Pierwsza konsultacja kosztuje 380 zł i nie ma limitu czasu. Konsultacje kontrolne trwają ok. 50 minut i kosztują 240 zł, a w pakiecie czterech konsultacji płacisz 10% mniej.
Jak wygląda pierwsza konsultacja?
Hania
Spotykamy się online. Robię dokładny wywiad o zdrowiu, jedzeniu i Twoim codziennym rytmie, a na koniec dostajesz indywidualne zalecenia. Rozmawiamy tak długo, jak potrzebujesz.
Czy psychodietetyk zastępuje psychoterapię?
Hania
Nie. Psychodietetyk nie zastępuje psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. Przy zaburzeniach odżywiania często współpracuję z psychoterapeutą lub lekarzem psychiatrą osoby, z którą pracuję.
Czy pracujesz z osobami, które wymagają leczenia w szpitalu?
Hania
Nie przyjmuję osób, które kwalifikują się do leczenia szpitalnego. W takiej sytuacji najpierw potrzebna jest opieka lekarska w szpitalu. Jeśli nie masz pewności, czy to Twoja sytuacja, napisz do mnie, a powiem Ci otwarcie.
Czy konsultacje odbywają się online?
Hania
Tak, wszystkie. Możemy pracować razem niezależnie od tego, gdzie mieszkasz.
Od jakiego wieku przyjmujesz pacjentów?
Hania
Pracuję z dorosłymi i z młodzieżą od 15. roku życia.
Napisz, jak mogę Ci pomóc
Nie musisz wiedzieć wszystkiego na start. Napisz kilka słów. Odpowiem zwykle w ciągu jednego dnia i razem ustalimy, co będzie najlepsze.